Oft beginnt ein neues Jahr mit vielen guten Vorsätzen. Der Dry January (das bedeutet im Jänner keinen Alkohol zu trinken) wird immer beliebter. Doch wie kann man diesen Monat gut durchhalten? Wie wäre es, wenn Sie sich einen Adventkalender im Ausverkauf schnappen (diese sind im Dezember oft sehr günstig zu haben) und sich damit im Jänner für jeden alkoholfreien Tag belohnen? Die letzten 7 Tage schaffen Sie dann eventuell auch ohne zusätzliche Belohnung.
Gerade der Anfang einer Umstellung kann mühsam sein. Dabei helfen Ihnen eventuell folgende Überlegungen. – Notieren Sie sich die Antworten auf diese Fragen:
- Welche Vorteile habe ich, wenn ich Alkohol trinke?
- Welche Nachteile habe ich, wenn ich keinen Alkohol trinke?
- Welche Nachteile habe ich, wenn ich Alkohol trinke?
- Welche Vorteile habe ich, wenn ich keinen Alkohol trinke?
Wir wollen Sie ermuntern, den Dry January als Experiment gemeinsam mit Freund*innen durchzuziehen. Der Verzicht auf Alkohol hat viele gute Seiten:
- Sie gönnen sich, Ihrem Körper und Geist bewusst eine Pause. Gerade die dunkle Jahreszeit eignet sich, um etwas abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
- Sie schlafen nüchtern erholsamer und haben dadurch tagsüber mehr Energie.
- Sie sparen Geld. – Eventuell möchten Sie sich, statt Alkohol zu kaufen, einen anderen lang ersehnten Wunsch erfüllen?
- Sie können sich Zeit nehmen, Ihren Alkoholkonsum zu überdenken, und eventuell auch langfristig Veränderungen in Ihrem Leben umsetzen. Welchen Dingen, Menschen oder Aktivitäten möchten Sie mehr Zeit widmen?
- Es gibt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Unter anderem haben Sie durch den Verzicht auf Alkohol auch ein stärkeres Immunsystem und können so gut durch den Winter kommen.
Save the Date: Österreichische Dialogwoche Alkohol von 5. bis 11. Mai 2025
Von 5. bis 11. Mai 2025 machen wir unter dem Motto „Weniger Alkohol – mehr vom Leben“ niederösterreichweit den Dialog über Alkohol erneut zum Schwerpunkt. Wir freuen uns auf eine Woche voller spannender Aktivitäten und auf den Austausch mit Ihnen. Alle Informationen rund um die Österreichische Dialogwoche Alkohol gibt es in unserem neuen Newsletter. Melden Sie sich gleich an!
Die Veranstaltungen im Rahmen der Österreichischen Dialogwoche Alkohol 2025 bieten umfassende Informationen rund um das Thema Alkohol. Sachlich und ohne zu moralisieren.
Ob Workshop, Vortrag oder Infostand, ob vor Ort (österreichweit) oder online – die Aktivitäten richten sich an alle Interessierten: Angehörige, Erziehende, Jugendliche oder ältere Menschen gleichermaßen wie Gesundheitspersonal. Die Themen sind breit gefächert und umfassen u.a.: Prävention, Familie und Kinder, Arbeitswelt, Schwangerschaft sowie Rat und Hilfe.
Alle Termine sind kostenlos, vielfach ist keine Anmeldung nötig.
Wir freuen uns auf den Dialog mit Ihnen!
